Gezonder, gelukkiger en beter in je vel!

Bij Eat Good Feel Good leren wij je graag hoe je met kleine veranderingen je doelen kan bereiken. Want wij geloven erin dat wanneer je elke dag bewuste keuzes maakt, je op die manier je leven een stukje mooier kan maken.

Dit doen we aan de hand van: voeding, bioritme, beweging, ontspanning en Intermittent Living. 

Dit kan zowel online, in de praktijk @crossfitMoves of een wandel-consultatie.

De voeding die we dagelijks eten speelt een grote rol bij het ontstaan en in stand houden van vele ziektebeelden want dit heeft een directe impact op ons darmmicrobioom en immuunsysteem.

Het tijdstip van de maaltijden, maaltijd frequenties en vasten momenten zijn een belangrijk aspect. Je krijgt persoonlijk op maat gemaakt advies zodat je exact weet welke voeding je juist meer en minder moet eten. Dit steeds vanuit de laatste wetenschappelijke inzichten.

Een andere belangrijke stap om gezond te worden, is het toepassen van “intermittent living” prikkels. Zo is aangetoond dat het toepassen van gecontroleerd “evolutionair gevaar” als koude, hitte, honger, dorst en zuurstofveranderingen ons terug meer cortisol en insuline gevoelig maken en zo een duidelijke impact hebben op onze gezondheid.

Op een wetenschappelijke onderbouwde manier vasten, dorst toelaten, sauna’s of ijsbaden nemen en zuurstofoefeningen toepassen heeft dus een grote impact.